Incarnez votre pratique du yoga avec les chakras

La pratique du yoga peut non seulement changer la forme de notre corps, mais aussi stimuler notre énergie intérieure. Dans le système de yoga, les chakras qui sont souvent traduits par \"Circle \" ou \"Wheel \" se réfèrent aux emplacements centralisés où les canaux d'énergie subtils convergent. Il y a sept chakras principaux qui couriraient sur la longueur de la colonne vertébrale, du plancher pelvien à la couronne de la tête.

Connaître ces centres d'énergie peut nous inspirer à nous connaître à un niveau plus profond et plus multidimensionnel

1. Chakra racine

Le chakra racine est situé à la base de la colonne vertébrale. Il est souvent représenté comme un lotus rouge à quatre petale, et il régit quatre besoins humains primitifs, y compris la nourriture, le sommeil, le sexe et l'auto-préservation. Sa fonction énergique est de nous aider à maintenir un sentiment de mise à la terre et de sécurité intérieure.

La pratique du yoga telle que les poses qui peuvent renforcer les jambes, les pieds et le plancher pelvien aideront à ouvrir le chakra de la racine.

2. Chakra sacré

Le chakra sacré est situé au bassin. Il est souvent représenté comme un lotus orange avec six pétales, et il est lié à l'adaptabilité, à la créativité, aux émotions et à l'inconscient. La fonction énergétique de ce chakra est de nous aider à réguler nos émotions et nos désirs, afin de ne pas être motivés par eux.

La pratique du yoga telle que les poses d'ouverture de la hanche et les plis avants peuvent aider à promouvoir le flux d'énergie du chakra sacré.

3. Chakra de nombril (Manipura)

Le chakra du nombril est situé au Nombar Center. Il est représenté comme un triangle rouge vers le bas ou vers le haut. L'énergie du chakra au nombril peut nous aider à digérer la nourriture et nos expériences de vie. En plus d'optimiser notre pouvoir personnel qui nous donnera la sagesse et la confiance de gérer tout dans nos vies.

Les poses de yoga telles que la force centrale et les poses de torsion peuvent aider à promouvoir la Manipura.

4. Chakra du cœur

Le chakra du cœur est situé au Heart Center. Il est généralement représenté comme une étoile verte à six points entourée de 12 pétales de lotus. Il est associé à des qualités émotionnelles telles que la paix, l'amour et l'ouverture. C'est une fonction énergique pour nous aider à exploiter l'amour inconditionnel.

Les poses de yoga de telles étirements de poitrine et les poses de backbound peuvent aider à ouvrir le chakra cardiaque.

5. Chakra de la gorge

Le chakra de la gorge est situé près de la base de la gorge. Il est souvent représenté comme un triangle bleu vers le bas à l'intérieur d'un lotus avec 16 pétales violets. Un chakra de la gorge ouverte et lisse peut nous aider à posséder une excellente capacité d'expression et de communication.

L'épouvant ou la respiration ujjayi peut aider à promouvoir le chakra de la gorge.

6. Chakra du troisième œil

Le chakra du troisième œil est situé entre les sourcils. Il est représenté comme un lotus transparent avec deux pétales blancs, et considéré comme l'œil de la sagesse qui est le siège de l'esprit, de conscience consciente et inconsciente. Avec un chakra au troisième œil ouvert, nous pouvons en savoir plus sur nous-mêmes émotionnellement, mentalement et spirituellement.

La méditation est un bon moyen d'aider à ouvrir le chakra Ajna.

7. Chakra de la couronne

Le chakra de la couronne est situé juste au-dessus de la couronne de la tête. Représenté par un lotus à mille périphériques avec une aura rosâtre. Sahasrara sert de moyen de se connecter à l'énergie divine et est associée à Samadhi. Lorsque le chakra de la couronne est ouvert, il atteindrait un état de bonheur, qui sera une manière éclairée et le sentiment de se connecter avec tous.

La manière d'ouvrir le chakra de la couronne est également la méditation.

Lorsque vous pratiquez le yoga, être conscient de ces chakras augmentera votre énergie et guérira le corps. Et si le modèle des chakras est imprimé sur le tapis, cela vous rappellera de stimuler l'énergie associée et d'incarner votre flux lorsque vous vous entraînez. Sanfan fournit les tapis de yoga en liège qui ont les chakras imprimés. Pour plus de détails sur le tapis de yoga Cork, veuillez télécharger les tracts de la référence de Cork Yoga Matfor.